kolagen w

[...] która zwiększa wytrzymałość mięśni, a dodatkowo działa synergistycznie w połączeniu z kreatyną więc to na pewno jest drugi suplement obok kreatyny które są najlepsze do polecenia na każdym etapie pracy nad sylwetką czy siłą. Co do wsparcia stawów to oczywiście jak najbardziej możesz dorzucić kolagen, MSM, witamina c - na pewno nie zaszkodzi :-)

Kolagen jak wyzej, ale SP65 proponuje tak wziasc: dzien treningowy 30g 30 min przed trenigniem 30g 30 min przed snem w nietreningowe 30g rano- odrazu po przebudzeniu 30g 30 min przed snem

Kolagen który masz w tkance łączne. Ja bardziej polecałbym odpowiednią dietę wspierająca regeneracja kolagenu m.in witamina C, omega -3 kwasy, a źródło samego kolagenu choćby żelatyna

Dobra, przestańmy się z sobą sprzeczać bo każdy ma w czymś inną opinię. Więc zapytam czy kolagen jest potrzebny i czy wplywa na efekt koncowy?

[...] impulsów nerwowych bufory kontrola wzrostu i różnicowania immunologiczna – np. immunoglobuliny budulcowa, strukturalna – np. &-keratyna, elastyna, kolagen przyleganie komórek (np. kadheryny) regulatorowa (regulacja hormonalna i regulacja przebiegu procesów genetycznych) – reguluje przebieg procesów [...]

ja slyszalem ze vit E wplywa na elastycznosc, moze warto jakis kolagen ladowac w siebie? podobno zdrowo dlaskory jest tez robic prysznic raz ciepla raz zimna woda, a jak juz sie rozstepy pokarza to noscar jesli tak bardzo nieestetycznie by to wygladalo.

Rozstępy powstaja w skutek intensywnych ćwiczeń/ nabieraniu gwałtownie dużej masy ciała (np ciąża ) itd... Powinno sie unikać stresu gdyz kortyzol osłabia włókna kolagenowe Unikaj wahań wagi i magicznych niskokalorycznych jak i zbyt wysokokalorycznych diet Stosowac powinno się: Witaminy takie jak : A,E,PP,B5 mikroelementy takie jak :cynk,krzem [...]

co prawda nie sam kolagen ale w przeważającej częsci http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Artrox_Drink-opis212.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html

Na pierwszy raz spróbuję ALA solo :) A takie pytanie poboczne jeśli można, jak to jest z kolagenem w proszku? Bo spotkałem się z opiniami iż kolagen z prochu jest rozkładany na aminokwasy i to średnio potrzebne i że nie działa na stawy. :)

dieta bogata w bialko+kolagen jak tluste miesa wieprzowe (karkowka, golonka) witamina c, czy tez przyprawy jak kurkuma;-) prozdrowotnie mozna wrzucic tez kompleks typu http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html

Pod kątem regeneracji stawów najlepiej sprawdzi się msm (siarka organiczna), boswellia serrata, kurkuma, kolagen. Np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_MSM-opis38336.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Curcuma-opis38330.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html [...]

glookozamina, chondroityna, msm, kolagen, dodatkowo wit.c przy zapaleniach nlpz ploos masci co jest tobie dokladnie? ile mozesz przeznaczyc $? artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-16 [...]

Kolagen to białko więc nie ma się co bać. Zresztą zbudowane ze zwykłych aminokwasów (nie pamietam jakich dokładnie) ale dużo jest ich w diecie

no tak ... ciężar taki z którym jestem w stanie zrobić 6 powtórzeń ... ok - mam też kolagen z olimpu do ssania ... to moge jeść i to i glukozamine ?

Wojtek, raczej odradzam, bo zawiera w składzie natywny kolagen, który pewnie ulegnie denaturacji pod wpływem wysokiej temperatury.

powaznie mowie wiem ze kreta jest w tabsach glutamina bcaa chodzi o to ze mam kolagen , wrzucam do niego takbsy i starzy sie nei kapną :P a tak to lipa ani biłka nic :/ rok ciwcze bez nieczego co zapodać??

Ogranicz trochę kalorie bo się za bardzo otłuścisz, możesz wprowadzić galaretki i kolagen do diety. Poza tym należy czekać aż z ręką będzie wszystko ok. 2 tygodnie przerwy w treningu to nie tragedia - gorzej z tą ręką - napewno będziesz musiał na nią uważać bardzo, ale mięśnie szybko wrócą do stanu który wywalczyłeś do tej pory na siłowni.

profilaktycznie mozna stosowac np kolagen. glukozamina solo troche blado wychodzi w badaniach.

Na co ten kolagen ? I w żelu czy tabsy ?

chodzi o kolagen z żelatyny, ale czy to najlepsze ... 4flex czy jakos tak jest w aptekach i to jest sam hydrolizat żelatyny